Стресс туплары белән нинди табигый исләр кулланырга?
Табигый исләрне кертүстресс тупларыаларның тынычландыручы һәм стрессны җиңеләйтүче эффектларын сизелерлек арттыра ала. Ароматерапия, эфир майларын терапевтик файдасы өчен куллану практикасы, стресс шарын кысуның тактиль стресс-рельефы белән бик яхшы парлаша. Менә гадәттә кулланыла торган табигый исләр һәм аларның файдасы:
1. Лавандер
Лавандер - ароматерапиядә тынычландыручы һәм ял итү өчен кулланылган иң популяр эфир майларының берсе. Бу борчылуны киметү һәм йокы сыйфатын яхшырту өчен күрсәтелде - Стресс шарына берничә тамчы лаванда эфир мае кушу тынычлык һәм тынычлык хисе тудырырга мөмкин.
2. Ромашка
Ромашка эфир мае - стрессны җиңеләйтү өчен тагын бер популяр сайлау. Аның йомшак, татлы хуш исе бар, ул киеренкелекне җиңеләйтергә һәм ял итүне көчәйтә ала.
3. Бергамот
Бергамот эфир мае күтәрү һәм яңарту исе белән билгеле. Бу борчылу һәм депрессия хисләрен җиңеләйтергә, шулай ук стресс дәрәҗәсен киметергә ярдәм итә ала.
4. Яланг-Яланг
Яланг-Яланг стрессны һәм борчылуны киметү сәләте белән билгеле, шул ук вакытта ял итү һәм иминлек хисе уята - Бу сезнең тынычландыру эффектлары өчен стресс шарына зур өстәмә булырга мөмкин.
5. Евкалипт
Евкалипт эфир мае еш сулыш сәламәтлеге өчен кулланыла, ләкин стрессны киметүдә файдалы булган көч бирүче һәм көч бирүче ис бар.
6. Яфрак
Яфрак эфир мае суыту эффекты һәм төп кулланганда көч бирүче сенсация бирә белү белән билгеле - Бу ароматерапиядә аның көчәйтүче үзенчәлекләре өчен кулланылырга мөмкин, бу акылны чистартырга һәм стрессны киметергә ярдәм итә ала.
7. Лимон
Лимон эфир мае, якты һәм күтәренке исе белән, кәефне яхшыртырга һәм стрессны киметергә булыша ала - позитивлыкны һәм энергияне күтәрүче цитрус исен эзләүчеләр өчен бу бик яхшы вариант.
8. Франкенсе
Франкенсе эфир мае тынычландыргыч эффектлары һәм стрессны һәм борчылуны киметү сәләте белән билгеле - Аның тирән, туфраклы исе бар, ул бик тынычландыра ала һәм еш уйлану һәм ял итү практикасында кулланыла.
9. Ванила
Ванила эфир майының тәмле, юатучы исе бар, ул бәхет хисләрен күтәрә һәм стрессны киметә ала - Бу сезнең стресс шарына җылы, хуш ис кертә ала.
10. Сидарвуд
Кедр агачының эфир майы стрессны киметергә һәм ял итүне көчәйтә торган агачлы, тынычландыручы ис бар - ул ароматерапиядә еш кулланыла.
Aromзегезнең ароматерапия стресс тупларын ясаганда, эфир майларын татлы бадам мае яки джожоба мае кебек йөртүче майы белән дөрес эретергә кирәк, тиренең ярсуыннан саклану һәм тирегә сеңүне көчәйтү - Сез сайлаган эфир майларына берничә тамчы кушып башлау. стресс шарын, аннары калганын ташучы май белән тутырыгыз. Майларның яхшы кушылуын тәэмин итәр өчен, аны йомшак селкетегез яки кулларыгыз арасына әйләндерегез
Ахырда, сезнең стресс шарыгыз өчен эфир майларын сайлау сезнең өстенлекләрегезгә һәм теләгән нәтиҗәләрегезгә нигезләнеп персональләштерелергә мөмкин. Сезнең белән резонанс булган һәм иң мөһим стресс-җиңеллекне тәэмин итүче катнашуны табу өчен төрле исләр белән эксперимент.
Пост вакыты: 29-нчы ноябрь