Тиз үсеш алган дөньяда стресс безнең тормышта уртак юлдашка әйләнде.Эш басымы, шәхси проблемалар аркасындамы, көндәлек мәшәкатьләр аркасындамы, стресс белән идарә итүнең эффектив юлларын табу безнең физик һәм психик сәламәтлегебез өчен бик мөһим.Easyиңел һәм арзан чишелеш - он стресс туплары ясау.Бу блогта без сезне үзегезнеке итү процессы белән җитәкчелек итәрбезон стресс шары, стрессны һәм борчылуны киметергә ярдәм итүче тактиль һәм тынычландыргыч кораллар бирү.
кирәкле материаллар:
- он
- Шарлар (яхшырак зурлар)
- Функция
- кашык
- Кайчы
- тег (өстәмә)
- Резин тасма (өстәмә)
1 адым: материаллар туплагыз
Башлап җибәргәнче, шома процессны тәэмин итү өчен барлык кирәкле материалларны туплагыз.Он стресс шарын тутыру ролен башкарачак һәм шар тупны әйләндереп алачак.
2 адым: Он әзерләгез
Онны касәгә яки туры шарга салу өчен функция кулланыгыз.Он күләме сезнең өстенлеккә һәм стресс шарының кирәкле ныклыгына бәйле.Аз күләмдә башлап, тупны шартламыйча җиңел кысып, идарә итә алуыгыз өчен әкренләп арттырыгыз.
Өченче адым: шарны тутырыгыз
Шарның авызын функциягә куегыз һәм шарны он белән тутыру өчен функциягә йомшак басыгыз.Сак булыгыз, өскә төенне бәйләү өчен җитәрлек урын калдырыгыз.
4 адым: тупны саклагыз
Шар теләгән текстурага он белән тутырылганнан соң, аны функциядән саклагыз һәм артык һава качмасын өчен шарны нык тотып торыгыз.Он эчендә калсын өчен, шарның өстендә куркынычсыз төймә бәйләгез.
5 адым: Стресс тупыгызны көйләгез (өстәмә)
Әгәр дә сез стресс шарына шәхси кагылырга телисез икән, сез шарда гади дизайн яки бизәк ясау өчен маркер куллана аласыз.Иҗат алыгыз һәм аны уникаль итегез!
6 адым: тотрыклылыкны арттыру (өстәмә)
Он стресс шарының ныклыгын һәм тотрыклылыгын арттыру өчен, сез бер яки берничә резин полосаны шарга әйләндерә аласыз.Бу өстәмә катлам очраклы өзелүне булдырмаска һәм туп формасын сакларга ярдәм итәчәк.
Кара!Сез үзегезнең DIY он стресс шарын уңышлы ясадыгыз.Стресслы мизгелне кичергәндә яки үзеңне бик нык хис иткәндә, тынычландыручы сенсациягә һәм ритмик хәрәкәтләргә игътибар итеп, стресс тупын кат-кат кысып җибәр.Сез кысканда киеренкелек тудырганда, сез кулны җибәргәндә бу киеренкелекне җибәрә аласыз.Бу тынычландыручы эшчәнлек стрессны эффектив киметергә, ял итүне көчәйтергә һәм көндәлек тормыш стрессыннан вакытлыча котылуны тәэмин итә ала.
Он стресс шары стресс белән идарә итүдә файдалы корал була алса да, онытмагыз, бу профессиональ ярдәм эзләү яки стресс һәм борчылуның төп сәбәпләрен чишү өчен алмаштыручы түгел.Ләкин, гомуми алымның бер өлеше буларак, башка стресс белән идарә итү техникасы белән берлектә, бу сезнең үз-үзегезне кайгырту тәртибенә кыйммәтле өстәмә булырга мөмкин.
Шулай итеп, киләсе тапкыр тиз стрессны җиңеләйтүчегә мохтаҗ булганда, өйдә ясалган он стресс шарын кулга алыгыз һәм бераз вакыт эчендә тынычлык табыгыз.
Пост вакыты: 27-2023 ноябрь