Бүгенге тиз үскән дөньяда стресс - һәркем ниндидер вакытта кичерә торган әйбер.Эш, мәктәп, гаилә яисә көндәлек тормыш аркасындамы, стресс безнең психик һәм физик сәламәтлегебезгә зыян китерергә мөмкин.Стресс белән көрәшүнең күп ысуллары булса да, аны идарә итүнең бер эффектив һәм иҗади ысулы - үзегезнең стресс тупыгызны ясау.Бу кызыклы һәм рәхәт DIY проекты гына түгел, ул шулай ук бик кирәкле җиңеллек бирә ала.Әгәр дә сез крошингны башлап җибәргән булсагыз, борчылмагыз - бу гади һәм рәхәт һөнәр, ул һәркем өйрәнә ала.Бу блогта без сезне үзегезнең стресс тупыгызны эшкәртү процессы белән җитәкчелек итәрбез.
Башта, стресс тупын куллануның файдасы турында бераз сөйләшик.Стресс тупы - кечкенә, шомлы уенчык, сез аны кысып, кулыгыз белән йома аласыз.Стресс тупын кысу хәрәкәте мускулларның киеренкелеген җиңеләйтергә һәм стресс дәрәҗәсен киметергә ярдәм итә.Бу шулай ук тотрыклылыкны һәм декстеритны яхшырту өчен бик яхшы корал.Күпчелек кеше стресс шарын куллану аларга ял итәргә һәм игътибарны тупларга булыша ала, аеруча югары стресс яки борчылу вакытында.Шулай итеп, хәзер файдасын аңлагач, әйдәгез аны ясый башлыйк!
Башлау өчен сезгә берничә гади материал кирәк: төсне сайлаган җеп, кальян калькасы (зурлыгы H / 8-5.00 мм тәкъдим ителә), пар кайчы, һәм полиэстер җепсел кебек тутыру материалы.Барлык материалларыгызны туплагач, сез үзегезнең стресс тупны кысу өчен бу җиңел адымнарны ясый аласыз:
1-нче адым: Түгәрәк төймә ясап, 6 тегү чылбырыннан башлап җибәрегез.Аннары, соңгы чылбырны беренчесенә кушып, боҗра ясарга.
2-нче адым: Алга таба, боҗрага 8 крошетка тегелгән.Шакмакны кысу өчен җепнең койрык очын тартып алыгыз, аннары тегермәнгә кушылу өчен беренче ялгыз крошкага керегез.
3 адым: Киләсе тур өчен, һәр тегүдә 2 бер крошка тегү эшләгез, нәтиҗәдә барлыгы 16 тегү.
4 адым: 4-10 раундлар өчен, һәр турда 16 бердәнбер крошка тегүне дәвам итегез.Бу стресс шарының төп тәнен тәшкил итәчәк.Сез теләгәнчә раундлар өстәп яки чыгарып зурлыкны көйли аласыз.
5 адым: Зурлыгы белән канәгать булгач, стресс тупын тутырырга вакыт.Тупны тигез итеп таратыр өчен, тупны йомшак тутыру өчен полиэстер җепсел тутыргычын кулланыгыз.Тынычландыручы ис өчен сез бераз кипкән лаванда яки үләннәр дә өсти аласыз.
6 адым: Ниһаять, калган тегүләрне бергә кушып стресс тупын ябыгыз.Nепне кисегез һәм бәйләгез, аннары җепне энә белән бәйләгез.
Thereәм анда сездә бар - үзегезнең стресс тупыгыз!Сез шәхси җепне чагылдырган уникаль стресс шарын булдыру өчен төрле җеп төсләре һәм текстуралар белән тәҗрибә ясый аласыз.Эш вакытында, сумкагызда яисә тынычлык мизгеле кирәк булганда җиңел керү өчен аны өстәлдә саклагыз.Стресс тупын кысу кызыклы һәм терапевтик эшчәнлек кенә түгел, ул шулай ук сезнең стрессны җиңеләйтү коралын шәхси ихтыяҗларыгызга туры китерергә мөмкинлек бирә.
Ахырда, крошинг астресс тупсезнең иҗатыгызны юнәлтү һәм тормышыгызда бераз ял итү өчен искиткеч ысул.Бу гади һәм рәхәт проект, хәтта башлап җибәрүчеләр дә чишә ала, һәм ахыр нәтиҗә стресс белән идарә итүнең практик һәм эффектив коралы.Шулай итеп, үзегезнең кальканы һәм җепне кулга алыгыз, һәм бүген үзегезнең стресс тупыгызны ясый башлагыз.Кулларыгыз һәм акылыгыз моның өчен рәхмәт әйтер!
Пост вакыты: 14-2023 декабрь