Карпаль тоннель синдромы уңайсызлыгыннан интегәсезме?Белегегездә һәм кулыгыздагы авыртудан һәм катгыйлыктан арыну өчен гади, инвазив булмаган ысул эзләдегезме?Алайса, сез стресс шарын потенциаль чишелеш итеп кулланырга уйлагансыз.
Карпаль тоннель синдромы - урта нерв (беләктән кул пальмасына кадәр) беләктә кысылганда барлыкка килгән шарт.Бу кысу авыртуга, йокыга китүгә, кулда һәм кулда кысылуга китерергә мөмкин.Бу гадәти шарт, еш кына кабатлау хәрәкәтләре аркасында килеп чыга, мәсәлән, язу, компьютер тычканын куллану, яисә яхшы мотор осталыгы белән бәйле башка чаралар.
Карпаль тоннель синдромы булган күп кешеләр симптомнарны бетерү өчен стресс тупларын куллана башладылар.Ләкин стресс шарын кысу чыннан да карпаль тоннеленә булышамы?Карпаль тоннельен эшкәртү планына стресс шарын кертү потенциаль өстенлекләрен һәм кимчелекләрен җентекләп карап чыгыйк.
Беренчедән, стресс шарын куллану карпаль тоннель синдромын дәваламаганын аңларга кирәк.Ләкин бу авыру белән бәйле симптомнар белән идарә итүдә файдалы корал булырга мөмкин.Стресс шарын кысу кул һәм беләкләргә кан агымын һәм кан әйләнешен яхшыртырга ярдәм итә, шуның белән авырту һәм катгыйлыкны киметә.Өстәвенә, стресс шарын кысу һәм җибәрүнең кабатлануы сезнең кул һәм беләк мускулларын ныгытырга ярдәм итә, карпаль тоннель синдромы симптомнарын җиңеләйтә.
Шунысын да әйтергә кирәк, стресс тупын куллану карпаль тоннель синдромы булган кешеләр өчен физик терапия формасы буларак кулланылырга мөмкин.Даими кул һәм беләк күнегүләрен башкарып, сез хәрәкәт диапазонын яхшырта аласыз һәм алга таба җәрәхәтләрдән саклый аласыз.Стресс тупларын көндәлек тәртибегезгә кертү - бу күнегүләрне көндәлек тәртибегезгә кертү җиңел һәм уңайлы ысул.
Ләкин, стресс шарын кулланганда сак булыгыз, аеруча кулыгызда һәм беләкләрегездә каты авырту яки уңайсызлыклар булса.Стресс шарын бик каты яки бик озак кысу симптомнарыгызны көчәйтергә һәм зарарланган җиргә тагын да басым ясарга мөмкин.Стресс тупларын уртача куллану һәм тәнегезнең сигналларын тыңлау бик мөһим.Әгәр дә сез стресс шарын кулланганда авырту яки уңайсызлык сизсәгез, куллануны туктатыгыз һәм сәламәтлек саклау профессионалына мөрәҗәгать итегез.
Стресс тупын кулланудан тыш, карпаль тоннель синдромы өчен башка дәвалау вариантларын барлау мөһим.Аларга беләкне нейтраль хәлдә тоту өчен, беләк боткасы киеп, эш мохитенә эргономик үзгәрешләр кертү, кул һәм беләкне сузу һәм ныгыту күнегүләре булырга мөмкин.Кайбер очракларда каты карпаль тоннель синдромы булган кешеләргә кортикостероид инъекциясе яки хирургия кебек агрессив дәвалау кирәк булырга мөмкин.
кысканда астресс тупкарпаль тоннель синдромы симптомнарыннан бераз җиңеллек бирә ала, бу хәлне дәвалау өчен бердәнбер карар түгел.Бу физик терапия, эргономик көйләүләр һәм башка интервенцияләр комбинациясен үз эченә алган комплекслы дәвалау планының аерылгысыз өлеше булырга тиеш.Әгәр дә сез карпаль тоннельен эшкәртү планы кысаларында стресс тупын кулланырга уйлыйсыз икән, моны сәламәтлек саклау профессионаллары җитәкчелегендә эшләргә кирәк.Белемле сәламәтлек саклау провайдеры белән эшләп, сез карпаль тоннель синдромы белән идарә итү һәм симптомнарыгызны җиңеләйтү өчен шәхси алым булдыра аласыз.
Пост вакыты: 09-2023 декабрь