Ревматоид артрит белән яшәү көндәлек көрәш булырга мөмкин. Хроник авырту һәм буыннардагы катгыйлык гади эшләрне куркытырга мөмкин. Ревматоид артрит белән авырган кешеләрнең күбесе симптомнары белән идарә итү һәм тормыш сыйфатын яхшырту өчен яңа ысуллар эзлиләр. Соңгы елларда игътибарны җәлеп иткән популяр корал - басынкы стресс тупы. Ләкин стресс тупы ревматоид артрит белән чыннан да ярдәм итә аламы? Алга таба бу теманы өйрәник.
Беренчедән, ревматоид артритның нәрсә икәнен һәм аның организмга ничек тәэсир итүен аңлау мөһим. Ревматоид артрит - буыннарда ялкынсыну китереп чыгаручы автоиммун бозылу. Бу ялкынлану авыртуга, катгыйлыкка һәм шешүгә китерә, бу хәрәкәтне авыр һәм уңайсыз итә ала. Ревматоид артритны дәвалап булмаса да, симптомнар белән идарә итә алырлык төрле дәвалау ысуллары һәм яшәү рәвеше үзгәрә.
Ревматоид артрит белән авыручылар өчен еш кына мондый яшәү рәвешен үзгәртү - регуляр күнегүләр. Күнегүләр уртак функцияне яхшырту, авырту киметү һәм сыгылучылыкны арттыру өчен күрсәтелде. Ләкин, ревматоид артрит белән авыручылар өчен, буыннарда йомшак булган дөрес күнегү формасын табу авыр булырга мөмкин. Монда стресс тупы уйнарга мөмкин.
Стресс тупы - киеренкелектән һәм стрессны җиңәр өчен кулланыла торган кечкенә, кысыла торган әйбер. Бу гадәттә ял итү һәм кул мускулларын ныгыту коралы буларак кулланыла. Ревматоид артритка килгәндә, стресс тупын куллану берничә потенциаль файда китерә ала. Кабатлау кысу хәрәкәте тоту көчен яхшыртырга һәм кулларда һәм бармакларда хәрәкәтчәнлекне арттырырга ярдәм итә, алар еш ревматоид артрит тәэсирендә. Моннан тыш, стресс шарын кысу һәм җибәрү акты кан агымын яхшыртырга һәм бармакларда һәм беләкләрдә катгыйлыкны киметергә ярдәм итәчәк.
Кайбер тикшеренүләр шулай ук стресс тупын куллану куллар һәм бармаклардагы авырту һәм уңайсызлыкны җиңеләйтергә ярдәм итәчәген күрсәттеләр. Кулдагы мускулларны һәм буыннарны җәлеп итеп, стресс шарын кысу акты ревматоид артрит белән бәйле авыртудан читкә юнәлтә ала. Бу читкә юнәлтү хроник авырту белән идарә итү һәм гомуми иминлекне яхшырту өчен көчле корал булырга мөмкин.
Моннан тыш, стресс тупын куллану шулай ук стрессны җиңеләйтү һәм ял итү формасы булырга мөмкин. Ревматоид артрит кебек хроник хәл белән яшәү психик һәм эмоциональ яктан салым салырга мөмкин. Даими авырту һәм физик чикләүләр кешенең психик сәламәтлегенә зыян китерергә мөмкин. Стресс тупын стрессны җиңеләйтү формасы итеп куллану тынычлык һәм ял итү хисен үстерергә ярдәм итә, бу гомуми иминлек өчен файдалы булырга мөмкин.
Шунысын да әйтергә кирәк, стресс шары ревматоид артрит белән авыручылар өчен потенциаль өстенлекләр бирә алса да, бу хәл белән идарә итү өчен бердәнбер карар түгел. Аны бүтән дәвалау һәм сәламәтлек саклау профессионаллары тәкъдим иткән тормыш рәвеше үзгәртүләре белән берлектә кулланырга кирәк. Стресс тупын дөрес куллану, кул һәм бармакларны чиктән тыш арттыру мөһим, чөнки бу симптомнарны көчәйтергә мөмкин.
Ахырда, төгәл дәлилләр булмаса дастресс тупревматоид артрит белән турыдан-туры булыша ала, аны симптомнар белән идарә итү коралы итеп куллануның потенциаль файдасы бар. Стресс шарын кысу акты тотрыклылыкны яхшыртырга, кулларда һәм бармакларда хәрәкәтчәнлекне арттырырга, авыртудан читкә юнәлтергә һәм стрессны җиңеләйтергә ярдәм итә ала. Башка дәвалау һәм яшәү рәвеше үзгәрүләре белән берлектә кулланылганда, стресс шары ревматоид артрит белән идарә итү коралларына кыйммәтле өстәмә булырга мөмкин. Төрле дәвалау формасында булган кебек, стресс тупын үз тәртибегезгә керткәнче, сәламәтлек саклау профессионаллары белән киңәшләшү мөһим.
Пост вакыты: 25-2024 гыйнвар