Карпаль тоннель синдромы - кул һәм беләккә тәэсир итүче гадәти хәл, авырту, йокы һәм көчсезлек китерә.Бу гадәттә кабатланучы гамәлләр аркасында килеп чыга, мәсәлән, компьютер тычканын озак вакыт язу яки куллану.Бүгенге тиз дөньяда күп кеше карпаль тоннель синдромы симптомнарын, шул исәптән стресс шарларын куллану юлларын эзли.Ләкин стресс шарлары чыннан да карпаль тоннеленә булышамы?
Стресс тупы - стрессны җиңеләйтү формасы буларак кулга кысылу өчен эшләнгән кечкенә, йомшак әйбер.Алар еш кына киеренкелекне бетерү һәм ял итүне көчәйтү өчен кулланыла, ләкин алар карпаль тоннель синдромы симптомнарыннан арынырга ярдәм итә алалармы?.Авап гади әйе яки юк, чөнки бу шәхескә һәм аларның хәленең авырлыгына бәйле.
Стресс тупын куллану кул көчен һәм сыгылманы яхшыртырга ярдәм итә ала, бу карпаль тоннель синдромы булган кешеләр өчен файдалы булырга мөмкин.Стресс шарын кысу сезнең кулларга һәм беләкләргә кан агымын арттырырга ярдәм итә, бу авырту һәм уңайсызлыкны киметергә ярдәм итә.Моннан тыш, стресс тупын куллану игътибарны карпаль тоннель синдромы симптомнарыннан читкә алып китә ала, бу хәлне көн саен җиңеләйтә.
Ләкин, шуны әйтергә кирәк: стресс тупын куллану карпаль тоннель синдромын дәваламас.Бу вакытлыча җиңеллек бирә алса да, бу хәлне дөрес дәвалау һәм идарә итү өчен алмаштыручы түгел.Карпаль тоннель синдромы өчен дөрес диагностика һәм дәвалау планын алу өчен сәламәтлек саклау профессионалына мөрәҗәгать итү мөһим.
Стресс шарын кулланудан тыш, карпаль тоннель синдромы белән идарә итәр өчен сез эшли алырлык башка әйберләр дә бар.Бу сезнең эш урыныгызга эргономик үзгәрешләр кертергә мөмкин, мәсәлән, клавиатура һәм тычкан өчен беләк ял итү, кулларны сузу һәм ял итү өчен регуляр тәнәфесләр ясау, кулларыгызны һәм беләкләрегезне ныгыту өчен махсус күнегүләр ясау.Авыррак очракларда, сәламәтлек саклау белгече беләк бөртеген киеп яки карпаль тоннель синдромы симптомнары белән идарә итәр өчен физик терапия алырга киңәш итә ала.
Ахырда, стресс тупын куллану карпаль тоннель синдромы симптомнарыннан бераз җиңеллек бирә ала, бу бердәнбер чишелеш түгел.Дөрес эргономика, күнегүләр һәм профессиональ медицина киңәшләрен кертеп, шартлар белән идарә итүгә комплекслы караш кабул итү мөһим.Әгәр дә сез карпаль тоннель синдромы симптомнарын кичерәсез икән, индивидуаль дәвалау планын эшләү өчен, сәламәтлек саклау белгече белән киңәшләшү мөһим.
Ахырда, астресс тупкарпаль тоннель синдромын дәвалауга булыша, кешегә һәм аларның авырлыгына бәйле булырга мөмкин.Ул киңрәк идарә итү планына кертелергә тиеш, ләкин ул тиешле медицина киңәшләрен һәм дәвалануны эзләми.
Пост вакыты: 04-2023 декабрь